Avr 27

Drishti Vardhanam

Par Pascal | ENSEIGNEMENT

Drishti Vardhanam ou le YOGA DES YEUX

 « Le toucher est le plus démystificateur de tous les sens, à la différence de la vue, qui est le plus magique » Roland Barthes.

Son but : Décontracter les yeux, stimuler les autres sens, gérer les émotions pour améliorer la VISION. On cherche l’Harmonie entre l’œil et la vision, entre le cerveau et l’interprétation. Se passer des béquilles que sont les verres correcteurs.

Explication physiologique : Les yeux sont la partie du cerveau sortie à la lumière du jour pour informer le reste de ses congénères que constitue l’ensemble des corps de l’encéphale. ☞ On voit avec ses yeux mais aussi avec sa peau, ses oreilles, ses narines, ses cheveux, sa mémoire, ses émotions.

Les yeux sont les fenêtres de l’âme d’une personne, d’où l’expression populaire : Une vue de l’Esprit. ☞ Un exemple concret de cette synergie au service de la Vision : Les larmes (huile, eau, mucus) provoquées par chaque cillement, humectent l’œil, chassent la poussière et les micro-organismes qui peuvent égratigner la surface ou causer des infections. Elles fournissent oxygène et antibiotiques naturels (lactoferrine et le lysozyme).
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☞ Mais la composition des larmes évacuées à la suite d’une émotion est très différente des larmes créées en permanence ou des larmes réflexes. Les pleurs d’émotion contiennent en effet plus de protéines, d’hormones (prolactine). Le message nerveux qui provoque les larmes entraine également la production d’antalgiques naturels (leucine encéphalique).

Quelle machine au miracle permanent nous sommes, n’est-ce pas ?
On voit la vie en rose quand on en prend conscience.

☞ Des yeux en bonne santé : Bougent constamment comme un scanner permanent, cillent très régulièrement, ont une capacité adaptative de tout instant en termes de changement de volume, forme, débit sanguin.

C’est donc une perturbation dans une de ces aptitudes qui provoque des (sur ou sous)réactions qu’on nomme pathologies : Myopie, conjonctivite, dégénérescence rétinienne, glaucome etc…

Mais aussi l’alimentation, en effet c’est grâce à une analyse de la nourriture faite par les yeux que le corps calcule la composition de ses sucs gastriques pour mieux digérer. Exemple la vision d’une pâtisserie derrière une vitrine au moment où on mange un fruit dérèglera le processus. On dit également qu’on a les yeux plus gros que le ventre. Malnutri on a progressivement une vision tronquée de son existence. Cercle vertueux ou vicieux…
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Méthode : Le yoga des yeux en préventif et/ou curatif repose sur un grand nombre de protocoles basés sur l’alternance de temps de travail et repos, avec comme outils:

Observation (flamme de bougie, couleurs, forme, profondeur etc..) et fixation centrale, balancement, mode de lecture (interligne, diagonale etc..), gymnastique du globe oculaire (mouvement circulaire, verticaux, etc..), mémorisation-imagination (yeux fermés), bains de vapeur, massage, imposition des mains (palming), relaxation.

Routine journalière (postures de yoga, méditation, lavage des yeux etc..) mise en place d’une ergonomie adéquate dans son activité professionnelle (agencement du temps type pomodoro, hauteur et distance d’écran etc…). Alimentation vivante riche en micronutriments, vitamines B(B1 B6 B9 B12 PP..) et C.

➲ Synthèse du travail de recherche et d’expérimentation du Dr William Bates, ophtalmologue, professeur et chirurgien américain, avec plus de 40 ans d‘expérience et plus de 30 000 paires d’yeux observées.

Et du Dr Jaiveer Agarwal, ophtalmologue indien, qui mêlera la méthode Bates et les principes de l’Ayurveda, suite à une longue retraite dans l’Himalaya puis une installation dans l’Âsram de Sri Aurobindo.

Le « Yoga des Yeux » est particulièrement efficace s’il est pratiqué régulièrement.

🎁 Exercice : Écrivez de la main gauche (si vous êtes droitier) votre vœu le plus cher en un mot, en cillant des yeux toutes les secondes. Puis apausez sur vos mains (en forme de A pour ne pas gêner la respiration nasale) sur vos yeux, de sorte qu’aucune lumière ne pénètre sans toutefois mettre en contact les paumes et les yeux pendant 2mn.

_____________________________________🎱 Fasika

Avr 10

Au pays des borgnes…

Par Pascal | Philosophie

🌎 ‟Si ton ami est borgne, regarde-le de profil…”
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En ces temps de confinements, d’introspections forcées,
ce dicton français prend tout son sens.
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⛩ On ne choisit pas sa famille, mais on a le choix de ses amis.
Mais… Et oui il y a toujours ce satané « mais ».
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⛩ Il faut déjà s’aimer pour avoir les idées claires afin de choisir
ses compagnons de route.
Compagnon, copain, ceux avec qui on peut partager son pain.
L’étymologie des mots est implacable.
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⛩ Quand cette amitié va jusqu’à partager sa couche, donc le moment
où on est le plus vulnérable.
Ce fameux moment que certaines traditions ont appelé : la petite mort.
Alors on appelle ça l’amour.
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⛩ Pour avoir les idées claires, son libre arbitre, il est utile au préalable d’établir
un système d’auto-évaluation fiable.
🔑[Cette posture ☞ 🧘🏽♂ padangustha padma utkatasana 🧘🏽♂
en est un exemple d’évaluation sans complaisance.
Il faut d’ailleurs accepter de ne pas y arriver à chaque fois].
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⛩ Ou alors faire confiance aux miroirs que représentent chaque regard croisé,
chaque agissement observé, défaut et/ou qualité constatés,
au cours de de son cheminement de vie.
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⛩ Du « Connais-toi toi-même » popularisé par Socrate
À « L’art de la sagesse consiste à savoir ce qu’il ne faut pas voir » de William James. .
On peut déduire que même en terme de générosité dans la critique,
Charité bien ordonnée commence par soi-même… .
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⛩ Dès lors on regarde son ami de profil.
Car on sait au fur à mesure du temps qui passe
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💡Qu’on est toujours le borgne de quelqu’un…

 

_____________________________________🎱 Fasika

Avr 06

Anormalement normal

Par Pascal | Philosophie

🌎 « Je voulais d’abord survivre et vivre, puis j’ai espéré devenir normal et j’ai tellement travaillé que je suis devenu anormalement normal »
Me Maurice Daubard
Rêver d’IMPOSSIBLE
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🧡 Que ces mots m’inspirent en particulier maintenant que
j’ai eu l’honneur et le privilège de le rencontrer, d’avoir
(tout comme 50 autres belles âmes) été sous ses orientations
durant 8 jours à 2000 mètres d’altitude…
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💛 Autre cadeau : Avoir pu rentrer avec lui dans une eau glacée,
pratique habituelle pour lui depuis 1956…
Je ne pourrais conter ici, ses exploits pleins de FORCE VITALE,
d’ABNÉGATION et d’AMOUR
(ils précèdent ceux de cet autre être exceptionnel qu’est Mr Wim @iceman_hof ).
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🧡 Je vous inviterai, vous qui êtes en France, à visiter un de ceux qu’au Japon,
on appelle TRÉSOR NATIONAL VIVANT…

Une Bibliothèque Biologique et qui parle…
Le feu dans les yeux, tantôt un regard d’enfant tantôt celui d’un guerrier. (la suite mercredi)

Remerciement à @patrickdaubard

_____________________________________🎱 Fasika

Juin 26

FUTUR DAUPHIN

Par Pascal | Philosophie

🌏« On mesure l’intelligence d’un individu à la quantité d’incertitude qu’il est capable de supporter »
Emmanuel Kant
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Définition déconcertante dans ce monde de mesure de QI,
de compétition à accumuler un savoir encyclopédique.
Et pourtant…
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💥Je reviens d’un séjour à Bali, cette contrée merveilleuse en tout point, 
où j’ai profité pour achever ma mise en page corporelle, un dernier tatouage, le 4 ème plus précisément.
💥Il devait être fait depuis un an, mais avant l’heure c’est n’est pas l’HEURE.
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🐢Une TORTUE, reptile MOBIL HOME, qui aurait été le GUIDE
voire même le MOYEN DE TRANSPORT de tous les antiques explorateurs à la découverte des iles du Pacifique
comme le rapporte La LEGENDE…
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💥D’où sa forte présence dans l’IMAGINAIRE et dans les ARTS en général des peuples du plus vaste des océans. .
Incertitude de la PERTINENCE et de la RÉALITÉ que l’on trouvera au bout du VOYAGE…
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💥Oui, mais FORCE, SAGESSE et LONGÉVITÉ dont elle est l’Ambassadrice pour les MAORIS.🗿
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💥ARDHA SIRSASANA, cette posture que j’effectue en surplombant 200 mètres de vide au-dessus d’un PARADIS… .
En dédicace d’un autre animal,
MAMMIFÈRE marin de l’ordre des cétacés un de ceux qui peuvent terrasser un requin… .
🐬Le DAUPHIN… L’Intelligence…
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💥Capable tout comme l’HOMME de se reconnaitre dans un miroir (Les singes et les éléphants également, comme c’est bizarre qu’ils possèdent aussi : une place prépondérante dans les arts et spiritualités de ces contrées)
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📡Ils émettent des ultra-sons pour connaitre l’AVENIR devant eux,
un SONAR sophistiqué datant d’au moins 2 millions d’années
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💥Ils arrivent même à mettre en SOMMEIL qu’une PARTIE de leur cerveau…
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💥D’où les effets positifs de cette POSTURE dans l’optimisation de la digestion et dans la lutte contre – le stress, la dépression, l’ostéoporose,
-les symptômes de la ménopause…
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💥En bref pour l’appréhension de l’AVENIR et de ses INCERTITUDES…🔭
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🛎Au pire il y a la MORT… 🛎
A moins de préférer la vie d’un HIGHLANDER.. Il n’en restera qu’un…
SEUL…
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🎈En attendant, j’envoie des ultrasons, des infra-basses et regarde grandir mes enfants…
EN plongeant vers l’infini.

_____________________________________🎱 Fasika

Avr 19

UNE CORDE GRATUITE (2)

Par Pascal | Philosophie

(Attention égo trip) 🚨————
J’ai été barman spécialiste cocktail latino, le meilleur disait un magazine spécialisé en 2000.🥇
🥃Le premier verre est bien chargé…ensuite la différence des ml est peu perceptible pour l’euphorisant consommateur c’est alors que la deuxième plus-value fait son entrée pour l’établissement.
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 Alors… En effet je ne corresponds pas aux critères ou aux à priori longtemps acceptés par tout le monde comme le portrait robot de l’escr…du prof de yoga style machin bidule…
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Et pourtant… traditionnel à l’ancienne…
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Mais tout ceci est de ma FAUTE… l’UNIVERS fonctionne ainsi :
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– L’habit ne fait pas le moine…Mais il permet de rentrer dans l’abbaye.
– Le problème n’est pas que les gens qui font le MAL le fassent BIEN.
– Mais plutôt que les gens sensés faire le BIEN le fasse MAL..
La fausse modestie n’est pas mieux que la mythomanie…
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Étant passé par toutes les étapes initiatiques de cette vie au service de l’Autre, des plus fortunés aux plus humbles, des sportifs de hauts niveaux aux amateurs abattus ou motivés.
Aux nouveaux nés comme à ceux en fin de parcours.
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Avec des milliers d’heures de vols, car il s’agit du même principe…

Je peux vous dire : ON NE RIGOLE PAS AVEC LE CORPS ET LA PSYCHÉ d’un INDIVIDU (indivisible) qui vous fait l’honneur d’être pendant quelques temps son CO-PILOTE.
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💥Aussi je vous garantis,
que ce centimètre, mètre, kilomètre
de progression que vous ambitionnez
est à votre porté à condition que
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👣VOUS LE VOULIEZ BIEN…👁
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Si vous ne trouvez plus cette ATTITUDE (asana) de victime confortable…💥
_____________________________________🎱 Fasika

Avr 17

UNE CORDE GRATUITE (1)

Par Pascal | Philosophie

🌍Un ANCIEN 👨🏽‍🦳m’a dit :
« Le fait que la corde soit gratuite n’est pas une raison pour se pendre avec »
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C’est en y réfléchissant qu’on se rend compte qu’il existe un certain « confort » à être une victime…
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Entendons-nous bien, il ne s’agit nullement de remettre en question la réalité de l’existence de prédateurs et de proies…
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💡C’est même le préalable pour implémenter…
On est toujours les prédateurs de quelqu’un même si c’est à l’insu de son altruisme par sa TVA
payée…
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On peut même admettre le malheureux sort des « autres », si ça permet de :
⚔️mettre du coco dans le 4X4
et le cobalt dans son live Instagram de développement personnel…
(Je viens de casser l’ambiance n’est-ce pas).
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Dès lors qu’on l’a admis, une réflexion objective (le libre arbitre libéré) peut se mettre en place, on sort ainsi du schéma : C’est la faute à pas de chance, du Diable… des autres.🐉🐲
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Mais plutôt :
.Qu’est ce qui fait que
. 🍄Je suis obligé d’aller à ce point d’eau où les « bêtes sauvages » m’attendent patiemment (on dirait pharmacie, grandes surfaces etc.… aujourd’hui)
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🍄Mes cellules immunitaires s’en prennent à moi au lieu de me défendre…🧬
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🍄Comment n’ai-je pas lu et/ou tenu compte de ce foutu asterix sur le contrat ?
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🍄Comment ai-je succombé à ces belles paroles et flatteries alors que c’était criant d’auto tune ?
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🍄Je sais qu’il y en a moins dans l’emballage qu’avant et j’admets qu’on me dise que le prix n’augmente pas, car c’est le même chiffre sur l’étiquette…
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Tu vas te dire, mais il n’est pas prof de yoga lui ? Où est son point rouge sur le front ? Ses mandalas aux poignets, son allure rachitique d’ermite baba cool un peu perché ou d’hipster fashion de la west coast ?📿🔮🧘🏽‍♂️

_____________________________________🎱 Fasika

Jan 23

VAGUE À L’ÂME ou MEDITATION (2)

Par Pascal | Philosophie

Se lancer dans la méditation, sans un minimum d’accompagnement,
c’est risquer tout comme pour une DETOX⚠️ (les deux sont très à la mode et lucratifs pour certains) de remettre en circulation
des toxines mentales ou physiques que les « corps » ont emprisonné jusqu’à ce que les systèmes d’évacuation
soient en état de fonctionner correctement…
Surtout pas trop tôt, trop violemment, trop…

🔮N’oublions pas que ce sujet à été abordé, réfléchi, discuté, implémenté
à une époque où il n’y avait ni VOITURE et embouteillages, ni BURNOUT, ni RESEAUX SOCIAUX, ni TEMPLE de la consommation , ni SURPOPULATION(c’est la mode de dire qu’on est trop en ce moment) etc…

Une période d’un calme apparent, pourtant certains ont cherché à s’ISOLER
pour trouver une QUIETUDE intérieure📿
Les méandres de la psyché humaine ont toujours été un MYSTERE.🕵🏽‍♂️

Une balade en forêt, chanter, dessiner, rire, lire nous amène des fois à la Non Pensée
mieux qu’un avion avec des boulons mal serrés et un pilote ivre…

Pour ma part, ça peut être :

  • Jouer du piano,
  • l’Art du Déplacement
  • l’Escalade
  • Parfois Rien…
    👁✨👁Involontairement, les yeux dans le VIDE, au milieu d’un brouhaha
    sans que je me souvienne à quoi je pensais…
    💫C’est souvent quelqu’un présent qui vous ramène dans ces moment là:                                 « hey t’étais parti là, t’étais pas avec nous ».

A vous de reproduire cet instant et le maitriser…

Car vous étiez en MEDITATION🗝 …

______________________________________🎱 Fasika

Jan 21

VAGUE À L’ÂME ou MEDITATION (1)

Par Pascal | Philosophie

Du vague à l’âme ou de la méditation, la frontière est fine en apparence.
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D’où cette impression d’accès facile qu’a cette pratique pour certains.
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D’où ce côté léthargique peu attrayant pour d’autres.
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Comme souvent, la « vérité est ailleurs » … A mi-chemin à l’extrême centre.

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Méditer n’est pas dormir, ceux qui ont pratiqué un Seshin (une séance de méditation) le savent bien.
Ce Bouddhisme Indien de Bodhidharma épuré sans dévotion,
devenu Chan en Chine en particulier à Shaolin,
puis arrivé au raffinement comme aiment à le faire les japonais sous le nom de Zen. 🏯
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Je précise cela car on vous assène avec Bienveillance un coup de bâton en cas de manque tonicité suspecte, signe d’un début d’endormissement.
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Mais pratiquer la Non Pensée, demande un « travail » au préalable…
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On doit réunir les conditions pour dormir, il en est de même pour méditer.
Le « Si je veux je peux » ne suffit pas dans ce cas, je vis dans le pays Champion du monde de football,
des RTT, mais aussi de consommation d’antidépresseurs et de somnifères à ce qui parait…
ON connait LE SUJET.
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Aux Origines, d’après les SAGES, l’ESPRIT dominait aisément LA MATIERE,🧘🏿‍♂️
envoyer sa pensée à tel ou tel endroit de son corps suffisait à traiter n’importe quel déséquilibre…👳🏾‍♂️
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La Méditation, le Prana, le Tantrisme trônaient…
Et puis il a fallu (re)descendre sur terre, comme des anges déchus, ou Hominidés addictes aux pommes, ou comme poussière d’étoile c’est selon les croyances et traditions…
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Le Yoga est apparu, ne pouvant plus « voler » sans ailes, il a bien fallu s’occuper du « véhicule »
concept connu de nos jours par le biais de la vision Tibétaine dévotionnelle bouddhique …
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Et puis maintenant pour voler c’est l’avion, l’ulm, deltaplane, basejump etc…🛫
Ou sinon « BON CHANCE »  si vous essayer sans un accessoire ou un aéronef…
Je plaisante à peine… 

______________________________________🎱 Fasika

Jan 14

MONTAGNE

Par Pascal | Philosophie

«Il n’y a que les montagnes qui ne se rencontrent pas » dit l’adage.
Et j’en suis la raison.                                                  Vous allez dire quel égo pour un prof de yoga !?

Je parle au nom de l’Être Humain bien sûr(je n’arrange pas mon cas en fait).
Sans être géologue ou sismologue, on sait à peu près tous que nous sommes installés sur des plaques flottante(au fond tous pratiquant de Stand up Paddle) et que ces plaques dont les parties émergées les plus hautes sont les chaînes de montagnes…

Et qu’il y a bel et bien rencontre de temps à autre.

Créant quelques remous à notre échelle…
Dans la sphère spirituelle, en est il de même ?

💥Les montagnes sont sacrées ou encore celles où Dieu s’est révélé aux hommes (les monts Fujiyama, Elbrouz, Sinaï, Thabor, Carmel, Kailash, Olympe…) sont souvent des symboles de la puissance divine.

Les pèlerinages en direction de montagnes sacrées symbolisent le détachement progressif de la sphère quotidienne de l’homme.
Un exemple souvent ignoré :
La tradition islamique considère que l’endroit le plus haut de la terre est la Kaaba 🕋de La Mecque puisque l’Etoile polaire se trouve exactement au-dessus, au centre du Ciel.

La météorite la plus visitée au monde s’y trouve enfermée.

Les plus connues dans le monde sont :

  • le Mont Meru en Inde,
  • le K’ouen-louen en Chine,
  • le Fuji-Yama au Japon,
  • l’Olympe grec,
  • le Potala tibétain,
  • le mont Thabor en Palestine,
  • le Montagne de Kaf de l’Islam,
  • la colline de l’Occident à Thèbes en Egypte… Quelle montagne vous symboliserait dans votre imaginaire ?
    Quelle autre trouveriez vous assez proche de la première pour qu’elles se rencontrent ? (Pas obligatoirement celles citées dans le texte) Vos avis m’intéressent vous allez comprendre pourquoi ensuite _____________________________________🎱 Fasika
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